一、达人必学 胶原蛋白补充方法

不幸的是，从25岁开始，随着年龄的增长，胶原蛋白会从体内流失，我们应适度的补充额外胶原蛋白。现在流行的补充方式如下：

(1)口服含胶原蛋白的食物。口服食物又分为药补和食补，药补可选用胶原蛋白口服液或饮料、胶囊等，食补可通过食用骨头汤、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。但通过此类方法补充时，胶原蛋白会被人体的消化系统过滤掉很大一部分，而真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率较低，故需要女士们的长期坚持。

选购胶原蛋白产品TIPS：

1.纯天然，，无激素，无腐蚀；

2.分子量小，3000道尔顿左右，人体易吸收；

3.活性体内存留时间6小时以上；

4.高纯度，含量90%以上。能够具备胶原蛋白国际提取标准的，目前只有美德和日韩等少数几个国家掌握。

(2)使用富含胶原蛋白的护肤品。这是目前效的胶原蛋白补充方法，也是适合任何年龄层的MM的方法。但选购时应注意，必须是含有活性胶原蛋白成分的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

(3)直接皮下注射。主要用于填充深度皱纹，皮肤损伤(如青春痘疤)和修补脸型的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会逐步被人体吸收，因此其功效只能维持半年到一年。需注意的是，少数人群可能会出现过敏、感染等副作用，因此，建议选择专业级的整形医院进行注射，以免出现意外。

二、达人必知 抗氧化成分小知识

根据医学研究表明，如果没有氧化，我们能活长达167岁！人体的衰落过程与铁生锈相似，是受氧化的结果。许多MM时常听到“抗氧化”，但却不知它到底是何方神圣。举个例子，削了皮的苹果放在空气中一会儿就变黄了，就是氧化了。就好像皮肤到了下午开始发黄、暗沉，就是氧化的恶作剧！所以，小编十分遗憾的告诉你，只要我们还需要空气，“被氧化”就是不可避免的，但幸运的是，发达的科技让我们已经完全具备抗氧化的条件了！大部分的美白产品都是依照抗氧化的原理作用的。

在众多抗氧化成分中，有三种是属于将领级别的，在抗氧化过程中总是带头冲锋陷阵，难道你还不将他们收入囊中？

(1)绿茶

绿茶中的儿茶素是强力抗氧化物质，使得绿茶的抗氧化能力是维E的20倍！绿茶还含有大量维他命C，可淡化黑色素，使肌肤美白柔嫩。长期饮用还具有瘦身的效果哟！

(2)Q10

Q10作为一种辅酶，可以在抗氧化网络中还原维生素E，促进细胞的线粒体产生能量，抑制血脂过氧化反应，减少自由基的形成。虽然它对不是直接的抗氧化执行者，但无论从维生素E还是自由基的角度来说，都是关键人物。

产品简介：利用辅酶Q10作用于肌肤深层，为细胞提供源动力，激发肌肤自然功能，令肌肤由内至外散发年轻光彩！ 主要成分：微胶原蛋白—长效保湿、修护效果，展现脸部晶莹娇嫩的光采。微晶酵素—高科技微晶体形态分子，促进角质更新，重回细嫩。Q10—加强代谢循环，极佳亲肤性，瞬间滋养肌肤完全无负担。 于化妆水或微晶胶原液后使用。

(3)艾地苯

据皮肤科专家表示，艾地苯是一种新的抗氧化剂，主要是抵抗自由基的伤害，并因为其分子较小，吸收性高，所以即使低浓度也会有作用。而如今艾地苯已成为许多名人热力追捧的肌肤抗氧化成分。